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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	00:49:28	10,00 km
11	0,49 km	2:12	4:28	00:51:40	10,49 km

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