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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	117	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	134	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	136	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	136	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	139	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	139	00:43:10	9,00 km
10	0,26 km	1:18	4:55	145	00:44:28	9,26 km

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