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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	124	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	130	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	131	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	134	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	140	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	00:38:24	7,00 km
8	0,31 km	1:32	4:58	144	00:39:56	7,31 km

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