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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	110	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	119	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	123	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	125	00:26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	125	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	126	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	129	00:46:02	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	130	00:52:13	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	130	00:58:36	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	132	01:04:36	10,00 km
11	0,99 km	5:58	6:01	137	01:10:35	10,99 km

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