Intervaller 3x(6´-4´-2´)@3,45
Löpning - Distans
Lugnare vecka sett till kvalitetspass med endast detta pass och ett 15k tröskel.
Intervaller 3x(6´-4´-2´) med (90´-60´-45´) vila.
Körde från Rejmes med första fartdelen i Vena och därefter Rävgången och Oset. Lite segt på första med 2 st stopp då jag kom in på återvändsgator men kom in i löpningen efter hand. Tyngre än väntat med relativt korta intervaller men rätt nöjd till slut.
