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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	171	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	143	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	165	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	153	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	144	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	131	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	151	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	131	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	135	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	127	01:06:58	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	150	01:11:55	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	148	01:18:21	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	137	01:23:56	15,00 km
16	1,00 km	7:08	7:08	129	01:31:04	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	142	01:36:48	17,00 km
18	0,35 km	1:51	5:14	165	01:38:39	17,35 km

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