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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	127	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	127	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	111	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	122	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	127	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	119	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	8:33	8:33	120	00:52:24	8,00 km
9	1,00 km	8:42	8:42	119	01:01:06	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	119	01:06:41	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	122	01:11:49	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	115	01:17:13	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	117	01:22:38	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	117	01:28:21	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	118	01:34:12	15,00 km
16	0,07 km	0:58	13:00	106	01:35:10	15,07 km

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