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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	155	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	155	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	159	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	161	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	168	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	168	00:32:39	6,00 km
7	0,61 km	3:00	4:55	170	00:35:39	6,61 km

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