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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	172	00:16:51	3,00 km
4	0,27 km	2:56	10:48	155	00:19:47	3,27 km
5	0,96 km	4:00	4:11	170	00:23:47	4,23 km
6	0,36 km	3:00	8:18	136	00:26:47	4,59 km
7	1,00 km	3:47	3:47	168	00:30:34	5,59 km
8	0,06 km	0:13	3:39	167	00:30:47	5,65 km
9	0,36 km	3:00	8:21	137	00:33:47	6,01 km
10	0,95 km	4:00	4:13	170	00:37:47	6,96 km
11	0,37 km	3:00	8:04	154	00:40:47	7,33 km
12	1,00 km	3:37	3:37	169	00:44:25	8,33 km
13	0,11 km	0:23	3:31	169	00:44:47	8,43 km
14	0,28 km	3:00	10:49	132	00:47:47	8,71 km
15	1,00 km	5:31	5:31	163	00:53:18	9,71 km
16	1,00 km	5:06	5:06	161	00:58:24	10,71 km
17	0,54 km	2:23	4:28	173	01:00:48	11,25 km

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