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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	138	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	157	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	151	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	160	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	156	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	161	00:38:45	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	00:44:19	7,00 km
8	0,15 km	0:41	4:37	173	00:45:00	7,15 km

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