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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	136	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	141	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	138	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	139	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	142	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	140	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	140	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	137	01:00:45	11,00 km
12	0,03 km	0:06	3:49	129	01:00:51	11,03 km

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