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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	85	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	120	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	126	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	132	00:20:53	4,00 km
5	2,00 km	8:03	4:01	151	00:28:56	6,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	173	00:33:34	7,00 km
7	0,26 km	2:00	7:42	149	00:35:34	7,26 km
8	1,00 km	4:17	4:17	155	00:39:51	8,26 km
9	1,00 km	4:00	4:00	178	00:43:51	9,26 km
10	2,00 km	7:57	3:58	170	00:51:48	11,26 km
11	0,26 km	2:00	7:45	152	00:53:48	11,52 km
12	1,00 km	4:59	4:59	164	00:58:47	12,52 km
13	1,00 km	3:56	3:56	175	01:02:43	13,52 km
14	2,00 km	7:53	3:56	175	01:10:36	15,52 km
15	0,28 km	2:00	7:12	162	01:12:36	15,80 km
16	1,00 km	5:20	5:20	163	01:17:57	16,80 km
17	1,00 km	5:15	5:15	140	01:23:12	17,80 km
18	0,51 km	2:54	5:39	139	01:26:07	18,32 km

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