Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,46 km
16:20
6:39
124
00:16:20
2,46 km
2
0,94 km
24:25
26:02
111
00:40:45
3,39 km
3
0,94 km
4:57
5:16
142
00:45:42
4,33 km
4
0,07 km
1:30
20:56
132
00:47:12
4,41 km
5
0,71 km
3:44
5:15
147
00:50:56
5,12 km
6
0,03 km
1:31
52:48
140
00:52:27
5,15 km
7
0,54 km
2:42
5:01
154
00:55:09
5,68 km
8
0,03 km
1:31
49:21
145
00:56:40
5,71 km
9
0,37 km
1:46
4:49
153
00:58:26
6,08 km
10
0,04 km
1:31
39:52
152
00:59:57
6,12 km
11
0,13 km
0:40
5:03
144
01:00:37
6,25 km
12
0,62 km
5:14
8:30
143
01:05:51
6,87 km
13
0,01 km
1:01
01:22:24
137
01:06:52
6,88 km
14
0,93 km
4:58
5:19
155
01:11:50
7,81 km
15
0,08 km
1:31
19:30
145
01:13:21
7,89 km
16
0,71 km
3:43
5:14
155
01:17:04
8,60 km
17
0,03 km
1:31
43:09
149
01:18:35
8,64 km
18
0,54 km
2:43
5:01
158
01:21:18
9,18 km
19
0,03 km
1:30
56:25
150
01:22:48
9,20 km
20
0,37 km
1:48
4:54
155
01:24:37
9,57 km
21
0,04 km
1:31
35:48
150
01:26:07
9,62 km
22
0,14 km
0:40
4:38
143
01:26:47
9,76 km
23
0,29 km
2:32
8:38
152
01:29:19
10,05 km
23 juni 2020 - 18:01
Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna
Löpning - Fartlek
STEGEN :2x(1000m – 800 – 600 – 400 – 200) i IT4/5
Vila: 90s mellan intervallerna
Serievila: Joggvila tillbaks till start – 3 st stillopp till utegymmet – 1 min ståvila
10,05
km
Distans
1:29:18
Tid
8:53
min/km
Snitt
134
Snittpuls
172
Maxpuls
126
Kadens
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 1250 km
annons