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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	144	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	142	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	148	00:44:43	9,00 km
10	0,96 km	4:57	5:08	145	00:49:40	9,96 km

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