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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	140	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	155	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	157	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	158	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	158	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	158	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	161	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	163	00:49:58	8,00 km
9	0,03 km	0:26	15:22	162	00:50:24	8,03 km
10	0,02 km	0:46	48:20	149	00:51:10	8,04 km
11	0,46 km	3:20	7:20	160	00:54:30	8,50 km
12	0,36 km	2:26	6:47	162	00:56:56	8,86 km

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