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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	5:00	8:15	136	00:05:00	0,61 km
2	0,01 km	0:07	9:35	144	00:05:07	0,62 km
3	0,10 km	0:30	4:59	145	00:05:37	0,72 km
4	0,05 km	0:30	10:04	140	00:06:07	0,77 km
5	0,08 km	0:30	5:54	135	00:06:37	0,85 km
6	0,05 km	0:30	9:07	139	00:07:07	0,91 km
7	0,11 km	0:30	4:28	134	00:07:37	1,02 km
8	0,05 km	0:30	10:38	139	00:08:07	1,07 km
9	0,11 km	0:30	4:39	138	00:08:37	1,17 km
10	0,05 km	0:30	9:24	144	00:09:07	1,23 km
11	0,00 km	0:03	11:35	135	00:09:10	1,23 km
12	0,08 km	0:30	6:15	139	00:09:40	1,31 km
13	0,09 km	0:30	5:39	146	00:10:10	1,40 km
14	0,08 km	0:30	5:56	143	00:10:40	1,48 km
15	0,09 km	0:30	5:19	142	00:11:10	1,58 km
16	1,00 km	4:41	4:41	157	00:15:51	2,58 km
17	0,61 km	2:49	4:38	159	00:18:41	3,19 km
18	0,80 km	7:45	9:42	121	00:26:26	3,99 km
19	0,01 km	0:03	4:41	104	00:26:29	4,00 km
20	0,80 km	3:32	4:26	147	00:30:01	4,80 km
21	0,31 km	3:00	9:33	141	00:33:01	5,11 km
22	0,80 km	3:31	4:24	155	00:36:32	5,91 km
23	0,30 km	3:00	10:10	131	00:39:32	6,21 km
24	0,80 km	3:28	4:21	151	00:43:01	7,01 km
25	0,28 km	3:00	10:42	136	00:46:01	7,29 km
26	0,80 km	3:28	4:20	147	00:49:29	8,09 km
27	0,35 km	3:00	8:37	135	00:52:29	8,44 km
28	0,80 km	3:29	4:21	151	00:55:58	9,24 km
29	0,35 km	3:00	8:41	140	00:58:58	9,58 km
30	0,80 km	3:28	4:20	156	01:02:26	10,38 km
31	0,29 km	3:00	10:19	139	01:05:26	10,67 km
32	0,46 km	5:00	10:53	149	01:10:26	11,13 km

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