Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,13 km
17:49
8:22
106
00:17:49
2,13 km
2
0,19 km
1:17
6:36
128
00:19:06
2,32 km
3
1,39 km
10:12
7:20
117
00:29:18
3,71 km
4
3,71 km
23:10
6:14
131
00:52:28
7,42 km
5
0,02 km
3:34
199:56
104
00:56:02
7,44 km
6
3,67 km
21:32
5:52
135
01:17:34
11,11 km
7
1,14 km
8:23
7:22
127
01:25:57
12,25 km
8
0,19 km
1:14
6:28
137
01:27:11
12,44 km
9
0,22 km
1:35
7:18
130
01:28:46
12,66 km
10
0,19 km
1:11
6:05
135
01:29:57
12,85 km
11
0,94 km
7:17
7:44
121
01:37:14
13,80 km
12
0,29 km
2:00
6:53
131
01:39:14
14,09 km
13
0,52 km
4:04
7:52
126
01:43:18
14,60 km
23 juni 2020 - 18:35
Stadsdel Norr, stig och grus
Löpning - Distans
2 varv på grusåttan (3,7 km). 23:09 resp 21:33. Några backruscher, 1:17-1:14-1:11 och avslutande Pampasbacken (asfalt) 2:00. Sommarvarmt 27º, men skogen skuggade bra efter hand.
14,6
km
Distans
1:39:19
Tid
6:48
min/km
Snitt
124
Snittpuls
148
Maxpuls
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 1570 km
annons