Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,13 km
17:49
8:22
106
00:17:49
2,13 km
2
0,19 km
1:17
6:36
128
00:19:06
2,32 km
3
1,39 km
10:12
7:20
117
00:29:18
3,71 km
4
3,71 km
23:10
6:14
131
00:52:28
7,42 km
5
0,02 km
3:34
199:56
104
00:56:02
7,44 km
6
3,67 km
21:32
5:52
135
01:17:34
11,11 km
7
1,14 km
8:23
7:22
127
01:25:57
12,25 km
8
0,19 km
1:14
6:28
137
01:27:11
12,44 km
9
0,22 km
1:35
7:18
130
01:28:46
12,66 km
10
0,19 km
1:11
6:05
135
01:29:57
12,85 km
11
0,94 km
7:17
7:44
121
01:37:14
13,80 km
12
0,29 km
2:00
6:53
131
01:39:14
14,09 km
13
0,52 km
4:04
7:52
126
01:43:18
14,60 km
23 juni 2020 - 18:35
Stadsdel Norr, stig och grus
Löpning - Distans
2 varv på grusåttan (3,7 km). 23:09 resp 21:33. Några backruscher, 1:17-1:14-1:11 och avslutande Pampasbacken (asfalt) 2:00. Sommarvarmt 27º, men skogen skuggade bra efter hand.
14,6
km
Distans
1:39:19
Tid
6:48
min/km
Snitt
124
Snittpuls
148
Maxpuls
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 1555 km