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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	171	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	172	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	174	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	173	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	175	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	176	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	172	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	174	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	174	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	174	00:47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	174	00:52:01	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	175	00:56:42	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	174	01:01:27	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	174	01:06:22	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	176	01:10:51	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	175	01:15:46	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	176	01:20:46	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	175	01:25:32	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	175	01:30:20	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	175	01:35:06	20,00 km
21	1,00 km	4:19	4:19	179	01:39:25	21,00 km
22	0,11 km	0:24	3:41	180	01:39:49	21,11 km

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