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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	140	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	148	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	152	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	167	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	169	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	160	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	163	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	161	00:57:17	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:13	161	00:57:18	11,01 km

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