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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	96	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	156	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	157	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	159	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	156	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	158	00:34:25	7,00 km
8	0,92 km	4:22	4:44	153	00:38:47	7,92 km

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