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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	151	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	147	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	142	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	151	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	177	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	167	00:37:06	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:13	155	00:37:08	8,01 km

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