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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	131	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	00:26:26	5,00 km
6	0,96 km	5:12	5:26	137	00:31:38	5,96 km

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