Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
9,78 km
53:37
5:29
129
00:53:37
9,78 km
2
11,15 km
1:02:31
5:37
140
01:56:09
20,92 km
19 april 2011 - 10:08
Jonsered, Kåhög, hem
Löpning - Långpass
Via Svarttjärn bort mot Jonsered och tillbaka Utby, Sävedalen Robertshöjd o hem. Sol, +17°C, lugnt. Rätt slitigt och sista km ont i hö akillessena. Annars OK, väger 60,0 kg, sprungit bort runt 2,0 l vätska.
20,92
km
Distans
1:56:09
Tid
5:33
min/km
Snitt
135
Snittpuls
157
Maxpuls
annons
