Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
146
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
173
00:11:01
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
162
00:16:31
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
164
00:21:47
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
167
00:27:09
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
164
00:32:32
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
161
00:37:48
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
161
00:43:03
8,00 km
9
1,00 km
5:22
5:22
162
00:48:25
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
152
00:53:56
10,00 km
11
1,00 km
5:35
5:35
150
00:59:31
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
151
01:04:43
12,00 km
13
1,00 km
5:19
5:19
149
01:10:02
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
144
01:15:16
14,00 km
15
1,00 km
5:13
5:13
146
01:20:29
15,00 km
16
1,00 km
5:13
5:13
147
01:25:42
16,00 km
17
1,00 km
5:19
5:19
145
01:31:01
17,00 km
18
1,00 km
5:23
5:23
147
01:36:23
18,00 km
19
1,00 km
5:18
5:18
149
01:41:41
19,00 km
20
1,00 km
5:22
5:22
148
01:47:03
20,00 km
21
0,66 km
3:27
5:16
151
01:50:30
20,66 km
3 maj 2013 - 17:27
Fredagsmilen
Löpning - Distans
Jag drog backträning/fartlek i markaspåret. Bombade sista backen Usain Bolt-style. Pulsbandet fukkade ur totalt. Runners high vid 19 - 20 km, epic!
20,66
km
Distans
1:50:30
Tid
5:21
min/km
Snitt
154
Snittpuls
194
Maxpuls
annons