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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	140	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	142	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	140	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	139	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	145	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	145	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:56	146	00:51:01	9,00 km

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