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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	153	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	152	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	154	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	158	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	157	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	160	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	7:12	7:12	149	00:47:55	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	158	00:54:45	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	177	00:59:32	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	176	01:04:40	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	174	01:10:02	12,00 km
13	1,00 km	7:37	7:37	161	01:17:39	13,00 km
14	0,06 km	0:21	5:50	171	01:17:59	13,06 km

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