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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	122	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	124	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	130	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	130	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	138	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	131	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	135	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	135	00:48:06	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	132	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	140	01:00:19	10,00 km
11	0,26 km	1:11	4:30	162	01:01:30	10,26 km

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