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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	147	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	154	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	163	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	160	00:31:40	6,00 km
7	0,90 km	6:58	7:45	143	00:38:38	6,90 km

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