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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	141	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	153	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	160	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	164	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	168	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	170	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	167	00:34:15	7,00 km
8	0,52 km	2:20	4:31	172	00:36:36	7,52 km

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