Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,03 km
5:46
5:38
113
00:05:46
1,03 km
2
1,05 km
5:44
5:29
130
00:11:31
2,07 km
3
1,01 km
5:19
5:17
137
00:16:50
3,08 km
4
0,98 km
5:01
5:09
131
00:21:51
4,05 km
5
4,42 km
22:26
5:04
140
00:44:17
8,48 km
6
1,04 km
5:10
4:58
144
00:49:27
9,52 km
7
7,37 km
41:57
5:41
143
01:31:23
16,89 km
8
0,96 km
5:25
5:39
144
01:36:48
17,85 km
9
0,80 km
3:48
4:45
141
01:40:36
18,64 km
10
0,99 km
5:09
5:13
144
01:45:45
19,63 km
11
1,97 km
10:16
5:13
149
01:56:01
21,60 km
20 juni 2011 - 10:07
8an + lilla Delsjön + Stora Delsjön i 8-or Skatås
Löpning - Långpass
Skatås 8an + lDelsjön i 8a + SDelsjön i 8a och hem via Spåntorget. Ca 15 gr, moln och mkt fuktig luft.
21,6
km
Distans
1:56:01
Tid
5:22
min/km
Snitt
140
Snittpuls
179
Maxpuls
annons