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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	148	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	160	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	133	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	145	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	132	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	143	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	137	01:00:50	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	133	01:06:16	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	130	01:12:16	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	145	01:17:24	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	142	01:22:58	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	147	01:28:02	16,00 km
17	1,00 km	7:36	7:36	126	01:35:39	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	152	01:41:22	18,00 km
19	1,00 km	7:39	7:39	120	01:49:01	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	138	01:54:59	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	162	01:59:55	21,00 km
22	1,00 km	7:02	7:02	140	02:06:57	22,00 km
23	1,00 km	5:54	5:54	150	02:12:51	23,00 km
24	0,11 km	0:39	5:54	152	02:13:29	23,11 km

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