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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	128	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	144	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	150	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	151	00:18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	153	00:22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	152	00:27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	155	00:31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	157	00:35:56	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:48	159	00:35:57	8,00 km

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