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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	154	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	160	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	159	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	00:38:41	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:34	158	00:38:44	7,01 km

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