annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:5311300:04:531,00 km
21,00 km4:404:4012500:09:322,00 km
31,00 km4:454:4512500:14:173,00 km
41,00 km4:504:5012800:19:074,00 km
51,00 km4:484:4812700:23:555,00 km
61,00 km5:055:0512900:29:006,00 km
71,00 km4:574:5712900:33:567,00 km
81,00 km4:584:5812900:38:548,00 km
91,00 km4:564:5612700:43:509,00 km
101,00 km4:544:5412800:48:4310,00 km
111,00 km4:474:4712800:53:3111,00 km
121,00 km4:524:5213100:58:2312,00 km
131,00 km4:484:4813001:03:1113,00 km
141,00 km5:085:0813001:08:2014,00 km
151,00 km4:394:3912901:12:5915,00 km
161,00 km4:484:4813201:17:4716,00 km
171,00 km4:464:4613201:22:3217,00 km
181,00 km4:524:5213401:27:2418,00 km
191,00 km5:065:0613501:32:3019,00 km
200,79 km4:125:1813601:36:4219,79 km

28 oktober 2011 - 11:33

Rollsbo-Y.by-hem

Löpning - Långpass
MC Sjukhuset Rollsbo Yttern Komarken hem , lite kallt i vinden annars kanonväder försökte hålla mitt tänkta maratempo (det gick lite för snabbt) kändes helt ok lite trött efter dålig sömn och en mage som lever ett eget liv.
19,79   km
Distans
1:36:42
Tid
4:53   min/km
Snitt
129
Snittpuls
140
Maxpuls
Asics Sky Speed
Total distans: 1513 km
annons