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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	166	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	157	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	152	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	157	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	161	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	159	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	155	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	159	00:48:09	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	160	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	161	00:59:53	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	162	01:06:07	11,00 km
12	0,62 km	3:32	5:42	162	01:09:40	11,62 km

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