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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	149	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	147	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	148	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	149	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	154	00:53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	156	00:58:04	12,00 km
13	0,35 km	1:37	4:35	151	00:59:41	12,35 km

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