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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	00:56:41	11,00 km
12	0,75 km	3:44	4:58	01:00:25	11,75 km

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