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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	153	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	164	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	176	00:18:32	3,00 km
4	0,63 km	3:42	5:53	180	00:22:14	3,63 km

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