GPS-pass | vilboken, halen, jämse

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	151	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	157	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	160	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	160	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	163	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	164	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	164	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	166	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	165	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	165	00:57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	167	01:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	168	01:09:19	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	166	01:15:06	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	167	01:20:54	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	173	01:26:51	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	174	01:32:12	16,00 km
17	0,37 km	1:53	5:06	176	01:34:05	16,37 km