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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	163	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	177	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	175	00:12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	181	00:17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	176	00:21:26	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	178	00:25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	178	00:29:45	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	176	00:33:57	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	158	00:38:04	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	161	00:42:22	10,00 km
11	0,33 km	1:17	3:57	160	00:43:40	10,33 km