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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	133	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	153	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	160	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	167	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	171	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	166	00:36:44	6,00 km
7	0,15 km	0:57	6:16	166	00:37:40	6,15 km
8	1,00 km	8:34	8:34	151	00:46:14	7,15 km
9	1,00 km	8:19	8:19	138	00:54:32	8,15 km
10	1,00 km	5:47	5:47	146	01:00:20	9,15 km
11	1,00 km	5:42	5:42	153	01:06:01	10,15 km
12	1,00 km	5:40	5:40	148	01:11:42	11,15 km
13	1,00 km	7:08	7:08	142	01:18:50	12,15 km
14	0,21 km	1:10	5:38	156	01:20:00	12,36 km

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