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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	147	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	160	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	163	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	160	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	156	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	163	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	157	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	155	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	162	00:51:31	9,00 km
10	0,34 km	1:53	5:29	170	00:53:24	9,34 km