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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	135	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	145	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	150	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	154	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	158	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	161	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	157	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	161	00:48:37	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	161	00:54:35	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	161	00:59:59	10,00 km
11	0,74 km	4:57	6:41	157	01:04:55	10,74 km

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