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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	0,93 km	5:30	5:53	145	00:10:57	1,93 km
3	0,16 km	0:52	5:25	145	00:11:49	2,09 km
4	0,17 km	1:43	10:22	140	00:13:32	2,26 km
5	0,16 km	0:50	5:19	145	00:14:22	2,42 km
6	0,17 km	1:45	10:21	143	00:16:07	2,59 km
7	0,15 km	0:50	5:29	147	00:16:56	2,74 km
8	0,16 km	1:45	10:49	148	00:18:41	2,90 km
9	0,15 km	0:50	5:38	150	00:19:31	3,05 km
10	0,18 km	1:54	10:43	148	00:21:25	3,22 km
11	0,15 km	0:51	5:32	150	00:22:16	3,38 km
12	0,18 km	1:54	10:48	150	00:24:10	3,55 km
13	0,15 km	0:52	5:53	152	00:25:02	3,70 km
14	0,16 km	1:54	11:49	153	00:26:56	3,86 km
15	0,15 km	0:53	5:41	153	00:27:49	4,02 km
16	0,17 km	1:53	11:00	155	00:29:42	4,19 km
17	0,15 km	0:50	5:32	156	00:30:31	4,34 km
18	0,17 km	2:17	13:37	153	00:32:48	4,50 km
19	0,43 km	2:16	5:17	152	00:35:04	4,93 km

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