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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	131	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	148	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	162	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	156	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	154	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	159	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	158	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	153	00:53:52	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	00:59:13	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	154	01:04:33	11,00 km
12	0,07 km	0:22	5:06	160	01:04:55	11,07 km

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