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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	129	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	130	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	128	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	127	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	130	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	133	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	132	01:00:14	12,00 km
13	0,72 km	3:38	5:01	132	01:03:51	12,72 km

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