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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	131	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	141	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	143	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	146	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	3:40	3:40	155	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	136	00:46:24	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	145	00:51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	145	00:56:08	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	147	01:01:05	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	148	01:05:45	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:31	148	01:05:48	14,01 km

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