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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	156	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	162	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	159	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	157	00:44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	160	00:54:49	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:13	151	00:54:53	10,02 km

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