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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	146	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	151	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	158	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	152	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	158	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	149	00:46:16	8,00 km
9	0,32 km	1:46	5:35	149	00:48:01	8,32 km