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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	142	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	158	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	158	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	157	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	158	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	159	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	160	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	162	00:48:23	8,00 km
9	0,06 km	0:33	9:47	162	00:48:56	8,06 km
10	0,51 km	3:55	7:39	160	00:52:51	8,57 km
11	0,36 km	2:08	5:55	165	00:54:59	8,93 km

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